756/ 1575 kcal
587/ 262 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
김 마른김 (8장, 16g) | 40kcal |
계란국 (1대접, 36g) | 54kcal |
오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
연근조림 (1/2소접시, 85g) | 30kcal |
탕수육 (1/2회분, 50g) | 98kcal |
방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 25g) | 130kcal |
우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
보통 걷기 (35분) | 91kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
서있기 (60분) | 85kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
줄넘기(세트) (1000회) | 80kcal |
줌바댄스 (10분) | 167kcal |
스트레칭 (20분) | 80kcal |
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