운동 고수님들께 궁금한 게 있습니다.
요요 관련 궁금증인데요... 평소 섭취하던 일일 열량의 절반으로 훅 줄여서 섭취하며 다이어트 했을 때, 목표 체중을 달성하고 다시 하루 기본 열량의 식사로 바꾸면 역시 요요가 오나요?! 요요가 오는 이유가 몸에서 열량이 부족하여 기초 대사량을 낮추기때문에 온다고 알고 있는데, 이게 사실이면 식사량을 조금씩 줄여서 매일 평생동안 지금 먹는 열량보다 적게 먹어야 요요가 안온다는거 아닌가요?!
(물론 운동은 매일매일 꾸준히 한다는 가정입니다.)
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