928/ 1321 kcal
510/ 220 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8g) | 31kcal |
하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분,35g) | 143kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml) | 112kcal |
양배추찜 (1회, 50g) | 21kcal |
현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
김구이 (20장) | 34kcal |
오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
무농약 볶은 현미 (1봉, 25g) | 98kcal |
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 139kcal |
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩,100g) | 136kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
플랭크 (30분) | 180kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
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