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  • 비키니마미·다신
  • 2015.04.09 19:40
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닭가슴살볶음밥~!!

자투리남른야채들이 냉장고에서 시들시들해지고있기에 볶음밥만들어봤네요^^
닭가슴살도 넣고 파프리카,애호박,양파 ,느타리버섯,잡곡밥2그릇반 에 굴소스2스푼 올리브유2스푼넣고 볶았어요~
일회용죽통 3개분량나오더라구요..한통은 저녁에 애기들하고 나눠먹었어요~ㅎㅎ
굴소스덕분에 간도심심하지않고 맛있더라구요^^
칼로리도 170g정도에 150칼로리정도~착하죠? ㅎㅎ
닭가슴살 질릴때 집에있는야채도 처리할겸 한번 만들어보세요^^
오늘하루도 마무리잘하시고 맛있는 식사하세요~^^
  • 비키니마미
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 비키니마미
  • 04.10 13:19
  • 뽀금원이 시간되실때 함만들어서 드셔보세요~^^먹기도편하고 맛나용~ㅎㅎㅎ
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정석
  • 뽀금원이
  • 04.10 00:16
  • 배고파요 진짜맛있겠담ㅜㅜ
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다신
  • 비키니마미
  • 04.09 21:15
  • 60되는날 담에 꼭 해보시는걸로~^^
    맛있게만드시고 후기올려주세욘~^^
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다신
  • 55되는날
  • 04.09 21:11
  • 저도 다음에 해보는걸로~~^^
    감사요ㅎ
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다신
  • 비키니마미
  • 04.09 20:49
  • 뽀잉뿌이잉 맛있어요~꼭 드셔보세요^^
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입문
  • 뽀잉뿌이잉
  • 04.09 20:40
  • 오!저도만들어먹어봐야겠어요ㅠㅠ
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다신
  • 비키니마미
  • 04.09 20:07
  • 뚱영♥ ㅎㅎ 전 칼로하는게 편해서 기계는 사놓고 안써져요~^^ 병이에요 병~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 뚱영♥
  • 04.09 20:05
  • 비키니마미 다지기? 그거 있잖아요 한방에 돌려지는 ...홈쇼핑에...ㅋㅋ완전 간편해요 세척도 그렇고^^
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다신
  • 비키니마미
  • 04.09 19:51
  • 뚱영♥ 맞아요~야채다지는게 일이에요 ~ㅎㅎ 그래도 해놓고보면 왠지모르게 뿌듯하고 든든해용~^^
    2통남은거 2틀동안 나눠서 아껴먹을꺼에요~ㅋㅋㅋ
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다신
  • 뚱영♥
  • 04.09 19:48
  • 맛있겠어요 한번만 힘들면 몇끼가 편하죠? 영양도 만점이구^^
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