아침은 보통 팽이버섯 + 달걀 볶음 & 두부 반모를 상추에 싸서 먹거나 아님 참외나 토마토를 곁들여 먹어요!
점심은 고구마 2-3개, 호두 한줌 (5-6개정도?) 그리고 전 단 초콜렛이나 아이스크림 정말 좋아해서 ㅠㅠ 대신 곶감 1-2개를 먹으면서 달래는중입니다ㅋㅋ
저녁도 비슷하게 두부 반모에 팽이버섯+계란 볶음을 상추에 싸서 먹어요! 팽이버섯은 기름없이 볶아도 그 자체에서 수분이 나와서 계란한개랑 같이 볶아 먹으면 정말 영양만점 맛도 진짜 맛있더라구요💕 추천!!
3일동안 이렇게 먹은결과 두둥 1.9kg가 빠졌더라구요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 미국에서 대학교를 다니는 유학생이라 1년동안 20kg가 넘는 살이 쪄서 멘붕이라 방학 3달동안 열심히 다시 날씬한 몸매로 돌아가려고 합니다!!
우리 모두 힘내용 ☞😶!!
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