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05월 23일 (음식 734kcal, 운동 510kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 1443kcal
734/ 1999 kcal
510/ 333 kcal
아침식사139kcal(18.94%)
순두부 (1/2모, 100g)
47kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 100ml)
67kcal
토마토 (1개, 100g)
14kcal
점심식사315kcal(42.92%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g)
64kcal
양배추 (1접시, 100g)
31kcal
순수담백식빵 (1회분, 60g)
140kcal
토마토 (1개, 56g)
7kcal
과카몰리 (10회분, 55g)
73kcal
오후간식52kcal(7.08%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
대추토마토 (1개, 50g)
7kcal
저녁식사228kcal(31.06%)
대추토마토 (1개, 100g)
15kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g)
70kcal
과카몰리 (10회분, 40g)
53kcal
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g)
64kcal
대추토마토 (1개, 100g)
15kcal
운동510kcal
강하나하체 (2회)
10kcal
러닝 (70분)
300kcal
45min 카디오 (45분)
100kcal
45min 카디오 (45분)
100kcal
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