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05월 21일 (음식 1445kcal, 운동 643kcal)
20160521

20151207 다이어리 일기상세

성공 349kcal
1445/ 1380 kcal
643/ 230 kcal
아침식사333kcal(23.04%)
[동원] 소와나무 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 (1컵, 170ml)
76kcal
[오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g)
102kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
흑미밥 (1/4공기, 12g)
16kcal
깐풍기 (1/4인분, 67g)
132kcal
점심식사188kcal(13.01%)
흑미밥 (1/4공기, 42g)
58kcal
제육볶음 (1/4인분, 65g)
120kcal
미역줄기볶음 (1/4인분, 27g)
5kcal
콩나물국 (1/4인분, 66g)
5kcal
오후간식300kcal(20.76%)
[파리바게뜨] 블루베리롤케익 (1회분, 70g)
300kcal
저녁식사624kcal(43.18%)
롤케익 (2개, 170g)
620kcal
오이 (1/4개, 52g)
4kcal
운동643kcal
런닝머신 걷기 (60분)
258kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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