1454/ 1136 kcal
520/ 189 kcal
오렌지 (1개, 145g) | 41kcal |
귤 (1개, 69g) | 26kcal |
[청정원] 고구마츄 (1봉, 5g) | 13kcal |
키토산 (1회분, 4g) | 10kcal |
듀파락 이지 (2회분, 30g) | 60kcal |
비타하임 발포비타민 (1정, 4g) | 5kcal |
[뚜레쥬르] 마쉬멜로우핫초코 (1컵, 280g) | 265kcal |
백설기 (1소접시, 58g) | 132kcal |
흑미밥 (1공기, 24g) | 33kcal |
계란볶음밥 (1인분, 15g) | 24kcal |
갓김치 (1소접시, 12g) | 6kcal |
배추김치 (1인분, 33g) | 5kcal |
오이소박이 (1소접시, 54g) | 18kcal |
부추무침 (1인분, 33g) | 25kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 35g) | 213kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 23g) | 140kcal |
흑미밥 (1공기, 35g) | 48kcal |
배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
계란볶음밥 (1인분, 25g) | 40kcal |
[동원] 참치캔 (1캔, 20g) | 42kcal |
방울토마토 (1개, 300g) | 48kcal |
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 70ml) | 47kcal |
사과 (1회분, 40g) | 22kcal |
해바라기씨 볶은것 (1종지, 30g) | 183kcal |
스텝퍼 (13분) | 65kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
산책 걷기 (10분) | 20kcal |
200칼로리 불태우기 13일차 (40분) | 150kcal |
레그레이즈 (4분) | 22kcal |
허벅지 안쪽 살 빼기 12일차 (4분) | 28kcal |
스텝퍼 (23분) | 115kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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