view-top

  • 45kg찍어야해·초보
  • 2015.04.12 21:43
Q.하루에 실내 자전거 40~60분만 하는데 빠질까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침은 고구마 반개, 비피더스 하나, 사과반개

점심은 밥 반공기 정도 일반식

저녁 고구마 반개


정도 먹고있습니다!
저기에 간간히 간식을 먹어서 150kcal 정도 추가..ㅠ


자기 한시간 전쯤에 실내 자전거 50분정도 하는데
어느 정도 빠질까요?
지금 3일 정도 했는데 역시 아직 차이는 없네요ㅎㅎ
  • 45kg찍어야해
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게는많은대 몸이날씬할수있나요?
3 180 샤밍
1주일 빠지는 몸무개
4 325 예준♡

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 장혜란
  • 04.12 21:57
  • 빠지긴빠지는데 저같은경우는 하체보단상체가 많이 빠지던데요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글