view-top

  • 이번엔꼭성공하자·정석
  • 2015.04.13 18:00
Q.1일1식다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘 시도를해볼려는 1인1식 다이어트라는 프로젝트인데요 아침은 간단하게과일쉐이크 먹구요 점심은 먹고싶은것들먹고 저녁은 아메리카노한잔과 과일등을 먹는것입니다 단이것들을하면서도 야식과 술을 금하며 운동은꾸준히 월~금 까지3시간씩할건데 음 어떤가요 1인1식 식단으로혹시해보신분잇나요?점심은 먹고싶은거먹는 방향으로 먹구요 위에말씀드렷다시피 야식과 간식섭취 술도 안먹구요ㅎㅎ.....좋은답변 기달리겟습니다~~~
  • 이번엔꼭성공하자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸이 축쳐지네요
8 152 열심히해보자☆
허리디스크에 이 운동 어떤가요?
9 273 엘빅여신

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 노란대지
  • 04.13 18:59
  • 1인1식은먼가요? 1일1식 말씀하시는건가요? 그건 하루 1끼만 먹는방법이요~~ 야식과 술만금하시더라도 금방감람되실거에요..그리고 저녁과 아침식단을 바꾸시는것이...만약 저식단대로하신다면..아메리카노는 아침으로..과일쉐이크대신 저녁에 단백질로된 쉐이크나 음식이 더좋지않을까 생각합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글