602/ 1133 kcal
1531/ 188 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
우엉차 (1회분, 100g) | 4kcal |
찐감자 (1개, 100g) | 84kcal |
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (3/4인분, 97g) | 93kcal |
양송이버섯 (1회분, 80g) | 19kcal |
(드빈치)밥 위에 치즈 한 장(갈릭) (1회분, 25g) | 80kcal |
두부부침 (1접시, 45g) | 49kcal |
가지볶음 (1소접시, 43g) | 25kcal |
시금치나물 (1소접시, 56g) | 35kcal |
양파볶음 (1소접시, 27g) | 26kcal |
우엉차 (1회분, 70g) | 2kcal |
플랭크 (15분) | 90kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
런닝머신 달리기 (20분) | 161kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
버피테스트(세트) (45회) | 135kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
스텝박스 (10분) | 72kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
마운틴클라이머 (15분) | 153kcal |
스피닝 (45분) | 630kcal |
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