view-top

단기간 살빼기 하지마세요..
지금 3주하고 반이 지나가는데요

3주만에 8키로 감량하고부터 살이 더 잘안빠지네여

그런데 제가 하는 운동&다이어트 가 잘못 됐나봐요

밥량도 확줄이고 운동은 2시간씩 헬스 하거든요
아침은 일반식에서 반
점심은 실습에서 조금(대학생 호텔조리과라 음식만들어요 ㅎ)
저녁은 계란 두개 초코에몽&우유 이렇게

먹으면서 3주 지나가고 현재

몸상태가 매우 안좋아진거 같아요

다들 살많이 빼고 보기 좋아졌다고 말해주지만
그외반면에 핏기가 다 사라지고 힘들어보인다는말도
자주 들어요 ㅠ 오늘아무이유 없이 코피를 흘렸구요
컨디션이 안좋아서 그런가 싶어 자고 일어났더니 식은땀도 흘려있고 몸일으키기도 힘들더라구요
단기간으로 빼시는분 비추할게요.. 저도이제 운동량도 좀 줄이고 먹을것은 먹을려구요
(8kg빼서..ㅎ) 다들 건강한 운동과 식단을 추천합니다.
  • 장원익
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 돼지임다
  • 05.23 23:52
  • 요요엄청심해요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글