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  • 우엥우엥·정석
  • 2015.04.16 06:55
런지 동작이요~

두장사진을보면 뒷쪽다리가 틀린데요
어떤게 맞는거에요?
한사진은 뒷쪽다리가 구부려져있고
한사진은 펴져잇는데ㅎ

그리고 런지운동할때 자극이 오는부위가 정확히 어딘지?
전 동그라미 표시된 앞다리 허벅지 앞쪽이랑 엉덩이 쪽인데
제동작이 맞는건지 의심이 드네요ㅜ
  • 우엥우엥
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댓글 (11)

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댓글리스트

초보
  • 지방덩어리야가라
  • 04.16 09:45
  • 헬스에서도 맨위에 꺼로 가르쳐 주시던데요~
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다신
  • 배_꼽
  • 04.16 09:05
  • 원래 런지는 위에 사진이 맞구요...
    아래사진은 백런지
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지존
  • 땡칠이77
  • 04.16 08:11
  • 두번째동작은 힙업됩니다
    김태희 트레이너가 나와서 알려준방법
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.16 07:22
  • 우엥우엥 그냥..기본런지물어보신거아니셔요?
    저능~첫번째동작하셧을때 땡기는부위말한거예요
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정석
  • 우엥우엥
  • 04.16 07:11
  • 배 꼽 어떤분은 첫째사진이 맞는동작이라던데.. 헷갈리네요ㅜㅜ 둘다 맞는건가? ㅜ
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다신
  • 배_꼽
  • 04.16 07:10
  • 두번째사진 백런지...힙업효과도 있데요
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정석
  • 우엥우엥
  • 04.16 07:05
  • 심쿵 심쿵 전 허벅지 앞쪽이 땡기던데.. 제가한동작이 틀린건가요?? ㅜ
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정석
  • 우엥우엥
  • 04.16 07:04
  • 별쓰로리 전 런지할때 앞다리의 앞쪽허벅지랑 엉덩이가 땡기던데.. 그럼 제동작이 틀린건가요?? ㅜ
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정석
  • midami
  • 04.16 07:01
  • 저도 첫째사진동작으로만..
    두번째동작 첨보네요
    이런동작도 있군요
    저는 런지할때 엉덩이랑 허벅지뒷쪽이 자극와요
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다신
  • 별쓰로리
  • 04.16 06:59
  • 뒷쪽다리도 직각이되야해요 바닥에거의닿을정도로^^
    자극이오는부위는 저는.. 뒷다리랑앞쪽허벅지던데요^^ㅎ
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