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05월 23일 (음식 1159kcal, 운동 590kcal)
20160523

20151207 다이어리 일기상세

성공 875kcal
1159/ 1732 kcal
590/ 288 kcal
아침식사321kcal(27.70%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김치찌개 (1/4인분, 100g)
60kcal
갈치구이 (1토막, 72g)
101kcal
점심식사168kcal(14.50%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분, 190ml)
75kcal
오후간식170kcal(14.67%)
딸기쉐이크 (1컵,291ml)
170kcal
저녁식사500kcal(43.14%)
[오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g)
500kcal
운동590kcal
런닝머신 걷기 (10분)
28kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
덤벨 벤트오버 로우 (10분)
60kcal
덤벨 스쿼트 (10분)
60kcal
사이드 플랭크 (10분)
60kcal
플랭크 (2분)
12kcal
레그레이즈 (20분)
160kcal
백 익스텐션 (15분)
120kcal
  • Leoness
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