제가 하비이기도 하지만 허벅지 안쪽살이
완전 출렁출렁 근육이 조금도 없어요.
가늘고 이쁜 다리 바라지도 않고 라인만 좀
정리 되고 탄탄? 해졌음 좋겠는데..이소라
동영상이랑 실내자전거로는 안되는것 같아
요..얼마전부턴 책벅지도 시작하긴 했는데..
마일리 다리 운동이 효과가 좋을 것 같긴한
데 하루 해봤더니 완전 힘들고 진행이 빨라
자세도 제대로 안나오더라구요.독하게 맘
먹고 어찌어찌 한달 한다쳐서 그이상은 못
할것 같은데 그럼 효과없이 원래대로 올텐
데..그래서 시작을 못하네요..꾸준히 못할
거라면..스쿼트, 런지는 무릎이 안좋아 못
하고 있는데 허벅지 안쪽 탄탄하게 할려면
뭐가 좋을까요? 꾸준히 할수있는거요.
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