진짜 세븐일렉 체지방 체중계는
그날 하루 저를 확실히 돌아보게 만드네요~!!
오늘아침 54.9kg 20대 인생 최소몸무게를 만났지만
저녁에 고깃집가서 왕창 먹고 아침대비 저녁엔
체중1.6kg증가 체지방0.9% 증가
아침에 몸무게 찍고 운동을 해서 근육량도 0.6kg늘었지만 체중 체지방과 비교하면 미미한차이..!
골량변동도 없고...ㅋ
너무 정직한 결과라서 진짜 놀라워요ㅋ
고기먹었더니 못가던 화장실바로 가길래
화장실다녀와서 다시한번 측정했더니ㅋㅋ
체중 체지방 조금씩 줄었네요ㅎ
오늘의 저녁 더분에 긴~~~~식단
밀가루 끊기10일차도 성공!
사진은 오늘 저녁과 후식 자몽티
오늘의 운동
락싱30분
월싯 4분20초
스쿼트 스텝박스위 점프스쿼트 100개
런지 스텝박스위에놓고 양쪽 60개씩
크런치 짐볼위에 다리올리고 45개
레그레이즈 짐볼잡고 45개
브이업 짐볼잡고 20개
유산소30분
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