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  • siaaaa·초보
  • 2015.04.18 00:36
Q.다이어트시작후 둘레증가이유?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동 다시 시작 한지열흘정도 됫는데 오늘 허리둘레가 늘었더라구요 탄수화물섭취는 거의안하다가 잡곡밥이랑 집에서 만든인절미등 150g정도 5일정도 먹고 하루에 천칼로리 초반대로 먹어주고 운동도 점핑잭, 그외 스쿼트 및 복근, 기타 운동들 꾸준히 해주고 있어요 (삼백초반정도) 식사는 다신 권장칼로리보다 적게먹고 운동량은 권장운동량보다 조금 더 많게하는데 갑자기 둘레가 느니까 슬프네요ㅠㅠ 근육이 생겨서 둘레가 늘어난건지 아님 식이조절이 잘안되고있는건지 밀가루는 오일째 안먹고 있어요
  • siaaaa
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댓글 (2)

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초보
  • siaaaa
  • 04.18 09:35
  • 스트로베리요거트 감사합니다! 갑자기 둘레가 늘어 우울했었는데 더 힘내서 운동해야겠어요
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정석
  • 은과나무
  • 04.18 02:01
  • 제가 이건 또 전문입니다. 다이어트 시작시 운동을 하게되면 당연히 오는것이고 곧 지나가게 되는 일입니다. 겉에 있는 지방은 그대로이고 속에 있는 근육들이 커지며 짧게는 2주에서 길게는 1달동안 둘레가 늘어나 있는 증상입니다. 하지만 그기간을 꾹 참고 지나시면 곧 지방들은 녹아없어질려고 물렁해지며 속안의 근ㅇ육들은 딱딱해지고 곧 날씬해지는 본인의 라인을 발견하게되실겁니다. 홧팅!!!
    전 경험자입니다.
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