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  • JARU·정석
  • 2015.04.18 20:42
Q.살 빼는 기간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
15kg뺄려고 하려는데 몇달정도가 요요도 안오고 괜찮게 뺄 수 있을까요??
  • JARU
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댓글 (5)

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지존
  • 9년전-현재
  • 04.18 21:32
  • 1달에 3키로씩빼려했는데 정체기오고그러면 스트레스받으니깐요ㅋ많이나가시면 첨엔 치킨 피자 빵 이런것만제외하고 야식만안먹어도 살빠져요^^
    고딩때 160에 60에서 야식만안먹어도 1주일에 3키로는빠졌던것같아요^^
    그담에는 군것질다안하고 채식위주로 2끼먹고
    그다음엔 밥량을줄이고 2끼먹고 이렇게 조금씩해도 많이나갈때는 빠져요^^갑자기안먹으면 어지럽거나 폭식하니깐 천천히 식습관을바꿔보세요 고딩때 50부터45키로만들때까지는 빡쎄게했지만 50까지는 한식위주로먹고 식후산책30분씩만해줘도 빠지더라구요ㅋ
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정석
  • JARU
  • 04.18 20:55
  • 45키로만들기! 그것도 맞는 말이네요ㅋㅋ
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지존
  • 9년전-현재
  • 04.18 20:54
  • 기간없이 빠지는대로빼는게답아닐까요??^^
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정석
  • JARU
  • 04.18 20:50
  • ㅇㄷㅇ2 아...그게 좋을듯하네요 감사합니다!
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지존
  • ekdmslde
  • 04.18 20:47
  • 한달에 3키로가 요요가 안오게 적당히 빼는거라고 하더라구요 ㅠㅠ 근데 해보니 3키로 빼는것도 힘드네요..
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