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05월 25일 (음식 852kcal, 운동 459kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 302kcal
852/ 832 kcal
459/ 138 kcal
아침식사411kcal(48.24%)
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 50g)
175kcal
캐슈넛 (1작은컵, 10g)
56kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 150ml)
112kcal
딸기 (8개, 160g)
40kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
점심식사149kcal(17.49%)
야채샐러드 (1소접시, 123g)
50kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
[풀무원] 뉴생1/2키위드레싱 (1회분, 18g)
19kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
오후간식117kcal(13.73%)
[삼립] 한입누네띠네 (0회분, 5g)
31kcal
[오리온제과] 밀크카라멜 (1/2회분, 5g)
20kcal
로아커 가데나 핑거 초콜릿 (1개, 12g)
66kcal
저녁식사175kcal(20.54%)
[GS25] 바삭스팸김밥 (1/2회, 68g)
152kcal
[해태] 자가비 짭짤한맛 (0컵, 4g)
23kcal
운동459kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (50회)
15kcal
레그 드롭스 (5분)
35kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
런지(세트) (30회)
8kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회)
27kcal
사이클 (32분)
301kcal
닐링 힐 프레스 (5분)
40kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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