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  • Udaly·입문
  • 2015.04.21 00:10
Udaly 시작!
일단 단기간 먼저 잡고 장기로 가기 위해 현재 56.3에서 3주동안 -4kg잡았습니다. 키는 150대 중반이니 몸무게는 과체중입니다.
저는 직업상 거의 앉아있기 때문에 욕심부리지 않고
1. 아침 점심 챙겨먹고 6시 이후 금식.
2. 하루 스트레칭 30분.
3. 밀가루 금지.
시작하렵니다.
  • Udaly
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아침은 그래도 먹어여죠
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