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05월 25일 (음식 1140.9kcal, 운동 180kcal)
20160525

20151207 다이어리 일기상세

성공 358kcal
1140/ 1580 kcal
180/ 263 kcal
아침식사235kcal(20.61%)
꽃마두유 (1회분, 180g)
80kcal
찐고구마 (1개, 100g)
75kcal
대추토마토 (1개, 42g)
6kcal
칠리소스 (1인분)
30kcal
청양고추 (2개, 16g)
9kcal
검은후추 (1인분)
7kcal
새송이버섯 (1회분, 120g)
28kcal
오후간식530kcal(46.49%)
연세닥터톡스 (1회분, 80g)
40kcal
수박 (1조각, 600g)
120kcal
[매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 300ml)
142kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 60g)
228kcal
저녁식사376kcal(32.97%)
오이 (1개,210g)
19kcal
팽이버섯 (1회분,100g)
32kcal
가지 (1회분,100g)
16kcal
찐고구마 (1개, 300g)
226kcal
청양고추 (1개,8.8g)
5kcal
검은후추 (1인분,0g)
7kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
운동180kcal
러닝머신 걷기 (40분)
150kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(세트) (30회)
13kcal
런지(세트) (20회)
5kcal
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