오늘은 사진 없음 난바빠very바빠 모드ㅠㅠ큐
아침 : 못먹음ㅠㅠ
점심 : 쌀밥 1/2, 된장찌개, 계란말이, 냉이무침, 도라지무침, 총각김치
저녁 : 요거트, 블루베리, 옥수수
간식 : 멀티비타민, 전지현 바디슬리밍
칼로리 조절 성공!
운동 : 국민체조 5세트, 이소라 다이어트 비디오, L자 다리
- 적게 먹었나?
Yes!
- 싱겁고 밍밍하게 식사했나?
So so
- 20~30분 소요해서 꼭꼭 씹어먹었나?
Yes!
- 국물 섭취를 줄였나?
Yes!
- 기름을 적게 먹었나?
Yes!
- 군것질 및 밀가루를 섭취하지 않았나?
Yes!
- 술 및 야식을 하지 않았나?
Yes!
- 여섯시 이전까지 식사했나?
Yes!
식단 : 아침만 걸러도 칼로리 조절은 쉽구나.. 하지만 거르면 안되는데ㅠㅠ 내일은 더 일찍 일어나자!!
운동 : 몇일 했다고 그새 힘들지 않다! 마일리 하체를 할까ㅠㅠ 상체는 빠지는데 하체는 더디다.. 역시 모체 하체비만;
물 : 평소와 비슷하다 역시 높은 2리터의 벽ㅎㅎ
total : 🌟🌟🌟⭐⭐
1. 화장실 클리어❤ 이틀에 한번 가는거 같다..
2. 족욕을 시작햇다 노폐물아 빨리 빠져라
3. 겟잇뷰티는 사랑입니다 운동하면서 보면 자극되요 이하늬때매ㅠㅠ❤💕❤
미용무게 꿀몸매를 향해 오늘도 힘내용 여러분 아자아자! 😊😇😄
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