view-top

  • 제의솟·초보
  • 2015.04.23 11:19
Q.생각보다 체중이 잘 감량되지는 않네요. . .ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~
키169에 무게 70나가는 녀자입니다ㅠㅠ
월요일부터 맘먹고 체중관리를 하려고
아침엔 잡곡밥과 일반식
점심엔 닭가슴살 셀러드
저녁엔 계란이랑 두유
간식으로 과일을 먹으면서 1000kcal이내에서 먹고있구요
운동은 헬스장에서 스피닝하고, 런닝머신 웨이트 조금 그리고 스트레칭을 하는데 500g빠졌어요ㅠㅠ
체중이 많이나가서 초반엔 많이 빠질 줄 알았는데 너무 안 빠져서 스트레스입니다ㅠ
뭐가 문제인 걸까요?
  • 제의솟
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다시목표세우기!
0 149 데미안2790
3~4시간마다ㅠㅠ
7 253 55질러

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 제의솟
  • 04.24 07:20
  • juice 멋있어요!!!! 저도 앞으로 그런 식으로 해야할 것 같아요
    좋은 정보 감시합니다~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • juice
  • 04.24 00:49
  • 네 줄자로 쟀어요 글구 요샌 몸 사진도 찍고 있구요 체중곈 지방량 체수분량 근육량 체크 용도로 쓰구 있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제의솟
  • 04.23 23:38
  • juice 우와!!!!!!큰 차이가 있군요!!
    줄자로 재면 되는건가요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • juice
  • 04.23 23:30
  • 몸무게 체크보단 사이즈 체크를 해보세요 전 몸무겐 걍 아침에 한번 재보고 그 담엔 바로 사이즈 체크해요 실제로 몸무게는 1,5kg 정도 줄었는데 허리사이즈는 2인치 정도 줄었어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제의솟
  • 04.23 16:53
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • ekdmslde
  • 04.23 16:26
  • 저두요... 완전공감합니다ㅜㅜ한달했는데 지겹게안빠지더라구요.. 근육이생겨서 그럴수도있구요 몸무게에 너무집착하지 않으셨으면해요~ 몸무게변화는 없어도 안에서는 운동하신만큼 줄고있을거에요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제의솟
  • 04.23 13:27
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 자유로운영혼ㅋ
  • 04.23 13:22
  • 전 한달동안오히려 1키로 쪘어용^^ ㅋㅋㅋ 하하하 그저웃지요... 근데도 계속운동할거에요. 왜냐면.. 그래도 살빼는방법이운동 말고는없을테니까요..ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제의솟
  • 04.23 11:34
  • 초절정미녀리 맞아요 맞아요ㅠㅠ 1~2kg감량은 사실 한끼만 맘 풀고 먹어도 다욭 전 체중으로 돌아가죠ㅠ
    역시 끈기를 갖고 하는거 밖에는 답이 없나봐요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 제의솟
  • 04.23 11:33
  • 서구적인돼지 그렇죠? 사실 무게보단 체형의 변화가 중요하긴한데, 눈에 확연히 보이는게 체중이라ㅎㅎ
    끈기를 갖고서 해야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글