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05월 26일 (음식 1027kcal, 운동 367kcal)
20160526

20151207 다이어리 일기상세

성공 673kcal
1027/ 1599 kcal
367/ 266 kcal
아침식사366kcal(35.64%)
연어 (1접시, 200g)
318kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
홀스래디쉬 소스 (1회분, 10g)
40kcal
점심식사302kcal(29.41%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
[CJ] 올리고당 (1큰술, 8g)
16kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
다진마늘 (1작은술, 3.75g)
5kcal
고추장 (1큰술, 8g)
3kcal
고춧가루 (1회분, 4g)
10kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
파프리카 (1회분, 60g)
12kcal
양파 (1개, 20g)
7kcal
깻잎 (1회분, 10g)
2kcal
파인애플 식초 (1회분, 25g)
25kcal
오후간식49kcal(4.77%)
블랙원두커피 (1잔, 250ml)
4kcal
수박 (1조각, 180g)
36kcal
참외 (1개, 30g)
9kcal
저녁식사310kcal(30.19%)
고추장 (1큰술, 10g)
4kcal
양배추 (1접시, 50g)
12kcal
레드파프리카 (1/2개, 33g)
6kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
올리고당 (1회분, 5g)
14kcal
간장 (1회분, 10g)
4kcal
[CJ] 남해 굴소스 (1/4큰술, 3g)
3kcal
참기름 (1/4큰술, 3g)
26kcal
파인애플 식초 (1회분, 25g)
25kcal
돼지 앞다리살 (1회분, 130g)
215kcal
운동367kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
아이쇼핑 (60분)
120kcal
미용체조 (20분)
94kcal
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