요즘 눈 다낫고 나니..할일이 왤케 많은지..
식단조절도 힘들고..
정신없이 며칠이 지낫네요~
오늘 아침도 정신없이...
어제 체중이네요~~
세븐 일렉 체지방 체중계는 정말...
무서울 정도로..
저의 일과를 보여 주는것 같아요~
다욧 엉망하고는 맘대로 오를 수없는 체중계..ㅋ
아침에 공복에 재고..
가벼운 아침으로 과일먹구..
운동2시간.후에
프로틴 파우더 섭취하고..
(참고로. 프로틴은 이틀 섭취했어요.)
점심먹고...2시간뒤.공복에 쟀어요
아침 공복보다
체지방은 빠지구..
체수분..근육량..골량..
전부 좋아 졌어요~
먹는걸 조절 힘들어 몸무게는
목표치와 가까워 지질 않지만..ㅋ
운동 하고..식단만 제대로 된다면..
체중계 올라갈 맛 날것 같아요^^
오늘부터 1000칼로리..
스탓 했으니..
체중계한테 혼안나겟..해보겠어요~!!
다짐 은 늘 하지만..ㅋㅋ
또 다짐합니다~
포기는 안합니다~^^
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