여행후유증ㅠㅜ & 무리한운동의폐해....
동생시험이끝나서 거의 일주일간 놓았네요ㅋ
그냥 다먹고 운동도 안하고.........
게다가 운동여러개를 한꺼번에했더니
인대다쳤던곳에 무리가 갔는지
무릎에힘을주면 아프네용ㅠㅜ
그래서 내일이면 목표로 잡았던
지인결혼식인데......
두달간 노력했던게 씁쓸해지네용....
글두 지난두달간 노력했더니
복부쪽은 많이 줄었습니다
3cm나 줄었고 다른부위들도 기본 1cm씩
줄었어요^^
복근운동30일짜리 꾸준히 두달간해주니
정말좋네용!!
어제는 간만에 운동한다고
두시간 만보걸었습니다~
그런데 역시나......1시간 30분이 넘어가자
발목이랑 무릎에 무리가오네요ㅠㅜ
여러분도 넘무리해서 하지마시고
30일 챌린지도 두개까지만 겸해서 하세요~
만보 30일챌린지 하고싶지만.....한달간 몇번이나
할지몰라서 그냥 다이어트일기에 올리려구요
뱃지욕심나서 막 무리했던게 화근이네요ㅋㅋ
오늘도 다요트하시는 여러분
정말 대단하세요~우리 건강하게 합시당!!!
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