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  • 니로짱·정석
  • 2015.04.25 22:25
다리라인★5일차

챌린지대로 진행
세가지 모두 쉼없이 한타임으로 진행함.

특별히 하체운동 만으로는 아직 땀이 나거나 하진 않는다. 하지만 먼저 진행하는 버피와 플랭크로 인해 이미 얼굴엔 땀이 송글송글~
마무리로 무릎꿇고 푸쉬업 20회.

땀뺀 후 샤워하고 나오면 개운하고 노곤한게 참 좋쿠나~♥
  • 니로짱
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