1달동안 식단조절+이소라다이어트로 5.5kg를 뺐는데요.
이번달에도 똑같이 5kg을 빼고 싶어서 조언 부탁드릴게요!
아침은 숀리 쉐이크 모닝 115칼로리
점심은 저칼로리 도시락(..)
저녁은 숀리 쉐이크 나이트 110칼로리
간식은 100칼로리 이내로!!
운동은 저녁먹고 1시간후에
이소라 다이어트1탄 + 마일리 사이러스 다리운동 + 빨리걷기30분 + 스트레칭
이렇게 하려고 하거든요! 5kg 뺄수있을까요?
운동량이 부족하다면 무엇을 더 해야할지..조언 부탁드립니다ㅠㅠ!!
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