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05월 27일 (음식 1291kcal, 운동 96kcal)
20160527

20151207 다이어리 일기상세

성공 11kcal
1291/ 1446 kcal
96/ 241 kcal
아침식사385kcal(29.82%)
[햇살푸드] 천사섬 함초 닭가슴살 소시지 (1회, 30g)
35kcal
토마토 (1개, 80g)
11kcal
군고구마 (1개, 100g)
131kcal
계란후라이 (1개,53g)
115kcal
[오뚜기] 카놀라유 (1회분, 5g)
45kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 30ml)
32kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회,100g)
16kcal
점심식사213kcal(16.50%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사693kcal(53.68%)
흑미밥 (1공기, 150g)
209kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
[오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회,100g)
16kcal
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분,25ml)
27kcal
대파 (1회분, 20g)
5kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
[오뚜기] 메밀소바장국 (1회분, 50g)
85kcal
[햇살푸드] 저염 훈제 닭가슴살 (1회, 100g)
130kcal
마요네즈 (1큰술, 10g)
70kcal
김 (1회분, 10g)
1kcal
운동96kcal
전신 4일차 (10분)
50kcal
플랭크 (1분)
6kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
와이드 스쿼트 (1분)
6kcal
크런치 (1분)
8kcal
러시안 트위스트 (1분)
6kcal
덤벨 사이드 밴드 (2분)
12kcal
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