밥순이 여전히 삼시세끼 맛나게 먹으며 운동하고 있다요~
요즘. 한끼 곤약 비빔면에 야채 듬뿍 넣어 먹어니 포만감 짱이더라구요~
계속 성공도장은 찍고 있고 최대한 1100을 넘기지 않으려고 노력은 하고 있어융~~
점심 맛나게 먹고 열심히 운동한 오후엔 근육이 많이. 올라가있더라구요
세븐일렉 30일에 공구한다던데 다신님들 하나쯤 구입해도 후회는 없을듯요🙆
처음 세븐일렉 택배받고 점심 먹고 올라갔더니 55를 향해 달려갔는데 오늘52를 찍었어요
전 삼시세끼 한번도 굶고 하지는 않았기에 더 만족스럽네요^^
체지방도 서서히 빠지고 있어요
확실히 뭘 먹느냐에따라 그래프의 움직임을 유추할수있다는요~~^^
근육을 올리기가 참 힘이 든다는 ㅠ
단백질의 중요성을 늦게 알아서 뒤늦게 섭취했더니 확 올라가지가 않아요 ㅋ
세븐일렉은 이렇게 그래프로도 한눈에 확인할수있고 한달 6개월1년으로도 나누어서도 확인 가능하고
체중계에 오를때마다 실시간 폰으로 전송이 되니
감히 우리집의 주치의라고 칭해도 될듯해요😅
세븐일렉으로 인해 가족들의 식습관이 야채와 골고루 식단이 잘 발휘되고 있어요
아이들도 자기폰으로 전송되는 표를 보며 안먹던
음식에도 서서히 젓가락이 가더라구요 ㅋㅎ♡♡
오늘도 이렇게 푸짐히 먹었답니당 ㅋㅋ
나 정말 다이어트 하고 있는것 맞나 할 정도로 잘 먹고 운동하니 서서히 조금씩 몸이 가벼워지니 즐겁네요*^^*
다신님들 오늘 하루도 잘 마무리 하세용☆☆♡♡☆☆
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