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05월 28일 (음식 2455kcal, 운동 960kcal)
20160528

20151207 다이어리 일기상세

성공 467kcal
2455/ 2354 kcal
960/ 392 kcal
아침식사640kcal(26.07%)
[농심] 올리브짜파게티 (1봉지, 140g)
610kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
점심식사432kcal(17.60%)
흑미밥 (1공기, 210g)
293kcal
[동원] 고추참치 (1/4회분, 25g)
31kcal
김 (1회분, 100g)
19kcal
감자국 (1대접, 103g)
89kcal
오후간식696kcal(28.35%)
[쟈뎅] 리얼아이스헤이즐넛 (1팩, 170ml)
45kcal
동원리얼크랩봉 (1회분, 30g)
45kcal
[오리온] 포카칩 스윗치즈맛 (1/2봉, 62g)
329kcal
이슬톡톡 (1회, 355ml)
196kcal
한치 (1회분, 100g)
81kcal
저녁식사687kcal(27.98%)
묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g)
140kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g)
72kcal
[삼양] 나가사끼짬뽕 (1봉지, 115g)
475kcal
운동960kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
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