어제는 출근할때 걸은거 빼곤
운동도 못하고 끝나고서는
회사 회식때문에 술하고 안주를 과하게 먹었더니
자고 인나서 몸무게가 무섭게 올라갔더라구요ㅋㅋㅋ
더불어 아침까지 배가 불러 너무 힘들어서
아침은 커피 한잔
점심은 백반 적당히 먹고
저녁은 수제요거트에 방울토마토다섯개
바나나반개 오이 1/3쪽 넣어서 먹었어요
출퇴근할때 걸어서 오고 하루종일 식이 조절하고
한시간 파워워킹 했더니
다시 몸무게가 원상복귀되었네요
사회생활하면서 회식을 피할수가 없어서 ㅜㅜ
안먹으면 안먹는다고 뭐라고 하고
빠지면 빠진다고 뭐라하니
제가 다음날 더 열심히 해야겠죠?
그동안 꾸준히 운동한 보람이
느껴지는 하루였어요
낼 아침엔 조금 더 빠져있기를 바래봅니당
자기전에 근력운동 조금 하고
스트레칭 하고 자야겠어요
다들 오늘도 고생하셨어요
좋은밤보내세요😍
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