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05월 29일 (음식 1515kcal, 운동 920kcal)
20160529

20151207 다이어리 일기상세

성공 437kcal
1515/ 1238 kcal
920/ 206 kcal
아침식사180kcal(11.88%)
[풀무원] 뮤즐리 오리지널 (1회, 30g)
120kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사738kcal(48.71%)
상추쌈 (1인분,0g)
58kcal
쌈장 (1회분,22g)
40kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
양상추 (1소접시, 100g)
10kcal
옐로파프리카 (1개, 25g)
4kcal
오이 (1/4개, 30g)
2kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
[청정원] 프렌치발사믹드레싱 (1회분, 10g)
28kcal
메추리알장조림 (2인분, 0g)
146kcal
소고기 미역국 (1인분, 0g)
297kcal
삼치구이 (1토막, 40g)
68kcal
오후간식60kcal(3.96%)
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml)
60kcal
저녁식사537kcal(35.45%)
쇠고기등심 (1회, 200g)
420kcal
상추쌈 (1인분, 0g)
58kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
아삭이고추 (1회분, 100g)
19kcal
운동920kcal
줄넘기(시간) (45분)
450kcal
숀리 할수있어 운동 (6분)
60kcal
빠르게걷기 (80분)
410kcal
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