820/ 983 kcal
540/ 163 kcal
삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
돼지고기수육 (1/2인분, 125g) | 224kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
부추무침 (1/2인분, g) | 72kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
깻잎 (1/2회분, 50g) | 14kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
필라테스 (0회) | 15kcal |
싸이클 실내자전거 (55분) | 275kcal |
줄넘기(세트) (240회) | 19kcal |
점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
닐링 레그리프트 (100회) | 21kcal |
닐링 힐프레스 (100회) | 11kcal |
플리에 스쿼트 (80회) | 36kcal |
올터네이팅 런지 (50회) | 25kcal |
파이어 하이드란츠 (100회) | 21kcal |
팔운동 (분) | 6kcal |
복근 (분) | 46kcal |
사이드 런지 (50회) | 20kcal |
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