0/ 800 kcal
252/ 982 kcal
발끝치기 (15분) | 45kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
닐링 플랭크 (4분) | 24kcal |
플랭크 (4분) | 22kcal |
덤벨 사이드 밴드 (6분) | 40kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (1분) | 6kcal |
닐링 스쿼트 (2분) | 15kcal |
레그 스프레더 (1분) | 6kcal |
슈파인 바이시클 (1분) | 5kcal |
다이아몬드 크런치 (1분) | 5kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 13kcal |
라잉 힙 어브덕션 (2분) | 12kcal |
런지 (2분) | 11kcal |
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