2232/ 1945 kcal
1287/ 324 kcal
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
갈비탕 (1인분, 1510g) | 460kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
경주황남빵 (2낱개, 80g) | 210kcal |
블랙커피 (1잔, 150ml) | 4kcal |
캬라멜팝콘 (1봉지, 100g) | 472kcal |
고구마맛탕 (1인분, 82g) | 331kcal |
[잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 150g) | 144kcal |
총각무 (1회분, 200g) | 58kcal |
진미채볶음 (1접시, 100g) | 277kcal |
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 12g) | 53kcal |
줄넘기(시간) (10분) | 100kcal |
에어로빅 (40분) | 280kcal |
보통 걷기 (180분) | 467kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
계단내려가기 (20분) | 60kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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