826/ 800 kcal
819/ 470 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
얼린두부 (1회, 300g) | 228kcal |
레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
달걀 흰자 (5개, 160g) | 85kcal |
밤고구마 (2회분, 200g) | 256kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
스트레칭 (40분) | 160kcal |
스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
자전거 타기 (60분) | 480kcal |
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