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  • 좀바·입문
  • 2015.05.02 21:31
20kg감량가능할까요?
아침 토마토주스를마시고
점심은 도시락싸가면상하는날씨기도해서 라면아님 돈까스 제육뽁음 이런음식빡에없거든요
저녁은 카스테라 반쪽이랑 요거트1개 먹거든요
운동은 헬스장가서3시간정도 가능할련지
점심이 불규칙 해서 ㅠㅠ
  • 좀바
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안녕하세요!
0 175 ssun02
일반맥주보단 흑맥주가 나을까요?
2 308 으갸갹갹

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댓글 (11)

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입문
  • 몸짱되고싶다
  • 05.23 00:20
  • 제가 107.6☞ 76.3인데 되요 백프로 되요 운동과 소식 병행하시면 3달이면 가능해요 저는 허× 다이어트 다른건 안사구 밥대신 쉐이크만 타먹구 수영했어요 몸매때문에 수영장가는게 처음엔 힘들었는데 수영장이 거의 비는 새벽시간이나 저녁시간 에 가셔서 한시간 정도 하시면 완전 잘빠져여 아니면 계단오르기나 등산 굿이에요
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입문
  • 좀바
  • 05.03 16:55
  • 감사합니다
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정석
  • 92마마
  • 05.03 16:47
  • 좀바 가끔 토마토에 사과나 바나나 같이 갈아도 맛있어여
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정석
  • 92마마
  • 05.03 16:47
  • 좀바 저 두시간거리 싸다녔는데 무사했어요ㅎㅎ 물조금이랑 토마토만 넣어서 갈아가지고 다녔어요 날씨가 더 더워지면 보온병추천드릴게요
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입문
  • 좀바
  • 05.03 16:45
  • ㅍㅣ글렛 상하지않을까요 학교가1시간거리라서요
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정석
  • 92마마
  • 05.03 16:43
  • 좀바 그러면 아침에 집에서 밥먹고 토마토주스를 싸가시는게 더 나을거같아요ㅎㅎ
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입문
  • 좀바
  • 05.03 16:39
  • ㅍㅣ글렛 학생식당에서먹는거라서그래요 ㅠㅠ
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정석
  • 92마마
  • 05.03 16:38
  • 기간을 얼마나 잡으신지는 모르겠지만.... 편의점밥을 1달동안 계속해서 꾸준히 먹으면 발암율이 엄청 높아진다는거 아세여?ㅠㅠ 되도록이면 칼로리바나 삶은계란이나 샐러드 견과류쪽으로 드세요 요즘 편의점에도 사과나 바나나도 많이파는데..
    죄송하지만 다이어트 20키로 감량하신다고 하시고 그 도시락을 사먹는건 역설인거같네요ㅎㅎ
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입문
  • 좀바
  • 05.02 21:58
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 십키로빼고싶다
  • 05.02 21:50
  • 저녁에 꼭 카스테라 드셔야 하는건가요? 카스테라에 설탕 엄청 많이들어가서 다이어트에는 별로 안좋아요
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