지난주 수 목
이번주 일 월 4일동안 저녁에 줄넘기를 하는중입니다.
저녁은 굶고 아침은 우유+바나나+당근 갈아서. 점심은 거의 한정식위주로먹고 있어요.(주...주말은??ㅜㅜ)
그.런.데. 첫날은 괜찮았는데, 이틀째 운동하구 담날 종아리통증이 너므심한거죠ㅜㅠ 그래서 포기할까했지만...적응되면 괜찮다고하여 오늘도했어요^^줄넘기로 다이어트하시는분 계신가요 ??너무오랜만에하는운동이라 기력도 달리고..아랫쪽 종아리 통증 ㅜㅠ 공같은 둥글둥글한거 바닥에 깔고 지금도 스트레칭중 이네요. 다이어트의 길은 멀고험난한듯! 다들 다른방법으로 열시미하고계시죠??우리화이팅해요~^^ 줄넘기다요트 팁 아시면 공유해융 ㅎㅎ
저 하나공유할게요 다리알빼는 스트레칭 힘드시믄 둥근 베게나 이불돌돌말아서 무릎사이에 끼우고있으면 좀 풀리는것 같더라구요!! 12시부터 2시까지는 피부와 건강을 위해 숙면 !예쁜꿈꾸세욤 ㅎㅎ
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