1114/ 1146 kcal
228/ 191 kcal
토마토주스 (1컵, 250ml) | 51kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
급식 (1회분, 500g) | 835kcal |
제육볶음 (1인분, 30g) | 55kcal |
쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (1분) | 7kcal |
버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
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