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  • 애때·초보
  • 2016.05.30 21:50
Q.관절 안좋으신분들 어떤 운동 하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
실내자전거 타고 있는데 보통 어떤 운동 하시나요
  • 애때
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 애때
  • 05.31 16:00
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 황낭자
  • 05.31 09:07
  • 걷기도 관절에 무리가 갑니다
    관절보호하면서 칼로리 마니 태우는
    실내자전거 좋아요
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정석
  • 아롱다미
  • 05.31 02:23
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 히즌
  • 05.31 00:06
  • 누워서하는 복근운동. 하체운동~
    다신트레이너 보고 선택해서 하는 편이에요
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지존
  • 잠냥이
  • 05.30 23:11
  • 관절안좋은 사람에게 실내자전거는 추천코스중에 하나입니다 관절주위근육을 강화해서 관절에 도움이 많이 됩니다 너무 강하게 높은단에 놓고 타시는거 보다 저단으로 꾸준하게 타주시는거 좋습니다 또 수영도 좋습니다
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초보
  • 성공e
  • 05.30 22:35
  • 저는 몸무게가 많이 나가서.. 줄넘기 4000개씩 하다가 주위 만류에 실내자전거 1시간 20분 타고 있어요. 실내자전거도 관절에 안좋나요? 솔직히 유산소 운동중 관절에 해 안되는거 걷기 빼곤 거의 없는거 같아요..ㅠㅠ
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