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  • 날아갈꺼얏·초보
  • 2016.05.31 16:01
어제 운동후 어지럼증.헛구역질로 질문 글올렷는데..
어제 운동후 어지럼증.헛구역질로 질문 글올렷는데..
많은 다이어터분들 도움으로 하루만에 바로 증상이 바뀌었어요!!
엄청 신기하네여!! 적게먹고 운동을 해서 몸이 거부했나봐요ㅠ

아침★
사과홍옥 230g

점심★
밥 100g
닭가슴살 50g
두부 100g
매운고추 2개 쌈장쪼금
상추 100g

이따 저녁은★
고구마100g
방울토마토
두유 200ml

먹을예정입니다 ~!

점심먹고 운동은

보통걷기 1시간
이소라다이어트(1) 50분
마일리 사이러스 하체 20분
줌바댄스 30분
마무리 보통걷기 30분

3시간정도 운동후에도 어지럼증도 없고 헛구역질도 없구
오히려 아직 쌩쌩하네요♡

그동안 한달정도는 다이어트라고 하기엔 그냥 몸무게만 줄일려고했던 욕심이 과하여 몸만 혹사 시킨거같아 반성하고 배운거같아요♥
댓글달아주셨던분과 혹시 이글을 보게되시는 분들 모두
다이어터분들 목표 꼭이루세요 :)
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 날아갈꺼얏
  • 05.31 18:25
  • 흔들리지않고유지!! 오늘처럼~ 전진맘 전 그전방식이 잘못된지도 모르고 그냥 무작정 조금먹고 운동많이하면 빨리 빠지겠지..이생각했던게 큰 원인이였어요ㅠ그래도 이제라도 알아서 고치는중이예요:-) 한달동안 -7kg 감량하긴했지만.. 몸도 많이 망가진거같고 근육도 빠지진안았는지 걱정이됩니다ㅠ 이제부턴 잘먹고 열시미 다이어트 하겠습니다!! 댓글달아주셔서 감사해요♥
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다신
  • 전진맘
  • 05.31 17:06
  • 다행이구 바로 바꿔드셨다니 너무기분좋으네요^^이런분이시면 꼭성공하실거라믿어요!
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지존
  • 오늘처럼~
  • 05.31 17:03
  • 다행이여요~앞으로도 무리하지말구 건강하게 이뻐지세요~^^
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정석
  • 지유유지!!
  • 05.31 16:36
  • 너무 적게 먹으면 음식을 지방으로 축적하는 비율이 높아진대요 ㅜ먹으면서 운동하세요!!
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