인바디측정...
3월에 시작해서 인바디측정한걸 비교해보니 그래도 흐믓..목표체중은 65kg..결혼후 임신과 출산으로 20kg증가ㅠ.ㅠ올해 막내 쌍둥이까지 어린이집 보내고 생애 첨으로 다이어트를 시작...처음에 82kg 시작했어요. 아침 점심은 일반식..특히 점심은 먹고 싶은걸로 다 먹었어요.저녁은 조금 적게...하루 1300kcal... 운동은 집뒤가 북한산이라 일주일에 3~4번 한시간반에서 많으면 3시간정도 등산.500~800kcal 정도 소비했어요.앞으로 목표기간은 50정도 남았어요..요즘은 정체기인지 몸무게가 요지부동이지만 꼭 성공할수 있겠죠...
0
79
