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06월 01일 (음식 1876.7kcal, 운동 680kcal)
20160601

20151207 다이어리 일기상세

성공 812kcal
1876/ 2409 kcal
680/ 401 kcal
아침식사482kcal(25.69%)
바나나 (1개, 30g)
27kcal
대추토마토 (1개, 60g)
9kcal
군고구마 (1개, 130g)
170kcal
들깨가루 (1회분, 28g)
151kcal
꿀 (1회분, 20g)
58kcal
우유 (1컵, 50ml)
30kcal
구운달걀 (1개, 23g)
37kcal
점심식사824kcal(43.92%)
[프리미엄로사] 100%아로니아원액 (1회분, 120g)
64kcal
오이 (1개, 70g)
6kcal
양파 (1개, 70g)
24kcal
팽이버섯 (1회분, 40g)
12kcal
귀리 (1회분, 100g)
317kcal
쌀 현미 발아현미 (1회분, 100g)
367kcal
부추 (1회분, 40g)
12kcal
양상추 (1소접시, 100g)
11kcal
배추김치 (1인분, 70g)
11kcal
오후간식197kcal(10.51%)
대추토마토 (1개, 100g)
15kcal
구운달걀 (1개,45g)
73kcal
찐감자 (1개,130g)
109kcal
저녁식사374kcal(19.91%)
동치미 (1인분, 100g)
10kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[매일] 요쿠르트 (1회분,65ml)
45kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
아로니아 (1회분,100g)
47kcal
딸기 (1개,20g)
5kcal
오징어회 (1접시,89.5g)
90kcal
운동680kcal
웜업 인터벌 10m
마무리 인터벌 25m
런닝머신 달리기 (10분)
60kcal
경보 (10분)
40kcal
등산 하이킹 (10분)
80kcal
S.T (50분)
500kcal
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