(2015년 4월 다이어트 시작 58kg > 8월 49kg)
_식이요법 7 : 운동 3 정도로 4개월동안 10kg 가까이 감량 후 12월까지 필라테스를 병행하며 최저 48kg까지 도달하면서 유지에 노력했습니다.
(2015년 12월 48kg > 2016년 6월 53kg)
_연말 연초 약속이 많아지면서 봉인해제가 됐습니다ㅠㅠ
1월부터 현재까지 5kg정도가 다시 쪘습니다.
워낙에 식이를 위주로 살을 빼다보니 몸무게 변동이 심했고 살이 잘 붙는 느낌이 있습니다
살을 뺄 때 53kg와 현재 53kg의 몸이 다른 기분은 체지방량 때문이겠죠?
그래서 이번주부터 걷기,뛰기/1시간 & 근력(영상)/30분 하고 있는데 아무래도 혼자하다보니 너무 힘이 드네요ㅠㅠ
그런 와중에 우연히 다신 다이어트를 보고 신청하게 됐습니다.
이번년도부터는 11자 복근이 있는 그런 탄탄한 몸매로 살아보고 싶습니다!😂
0
145
공감 0
신고 0
