운동하고 난후 생기는 알, 쳐지는 살을 위해서 꼭해주어야해요.
요즘 다리운동을 주로하고 평소에 틈틈히 스쿼트를 하고있는데 어느날 알이 똬....
나름 알이 잘 안생기는 다리라믿고 운동만 했는데 ㅎ
한번생기니까 l자 다리만으로 부족하더라구요.
그래서 스쿼트 하는 족족이 다리마사지해주고 다리땡기는 체조들을 하고있어요.
국민체조 기억나시죠 아래로 쭉쭉 무릎굽히지 않고 내려갈수있을만큼 내려가는게 포인트인 이자세 ㅎ
이렇게 다리 쭉쭉피면서 맨위에 맛사지 지압점 눌러주면 정말 시원하고 알이 풀리는것 같아요.
또 앉아서 시간 될때마다 두둘겨주고 주물주물 ㅎ
부지런해야 이뻐진다는 생각으로요 ㅎ
물론 저녁에 l자다리는 꼭!!!
우리모두 알없이 예쁜다리 가져보아요 ㅜ.ㅠ
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