다이어트

의으으리·입문
2014.06.01 22:17

Q.살빼고싶다..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

졸업후 2년간 회사생활에
업무힘든다는 핑계로 매일술먹다
입사후 15키로가까이찌고....
다이어트마음먹은후 아침은두부
점심은 자유 저녁엔 닭가슴살+샐러드
운동의경우 평일엔 1시간씩걷고
주말엔 2시간씩운동한지 일주일차됐습니다
아직까진 크게빠지진않았는데
더노력하고 기다려야겠죠ㅠㅠ

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뼈속까지운동인
06.02 12:10
술은 내장지방의 원인이죠 내장지방은 빠지는데도 시간이걸리니 다이어트중 중간에는 술은 절때비추입니다 운동프로그램은 모르겠지만 식단은 좋다고 생각됩니다 비타민 오메가3 칼슘 미네랄 챙겨드시고 사람마다 한달뒤에 빠지고 3주후부터 빠지고 천차만별입니다 인내하시고 멀리보고 밀고나가세요
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