1647/1281 kcal
195/ 213< kcal
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
쇠고기무국 (1대접, 80g) | 76kcal |
배추 얼갈이 (1회분, 100g) | 10kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
자몽주스 (1컵, 200g) | 70kcal |
돈가스 (1/2인분) | 287kcal |
수제 플레인 요거트 (1.5컵, 150ml) | 112kcal |
아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
호두 (2개, 16g) | 104kcal |
단호박 (3/4조각, 75g) | 49kcal |
피망 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
애호박 (1/4소접시, 25g) | 9kcal |
[해표] 카놀라유 (1/2큰술, 5g) | 45kcal |
[남양유업] 드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 57kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
김 마른김 (3장, 6g) | 15kcal |
진간장 (1/4인분) | 13kcal |
스트레칭 (30분) | 120kcal |
요가 (30분) | 75kcal |
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