1062/ 1386 kcal
556/ 231 kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
양상추 (1소접시, 120g) | 13kcal |
러브잇슬라이스닭가슴살 (01회분, 100g) | 132kcal |
올리브유 (1작은술, 5g) | 43kcal |
아카시아꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
발사믹식초6년산 (1큰술, 15g) | 5kcal |
꽁치구이 (1토막, 20g) | 50kcal |
가자미구이 (1토막, 40g) | 61kcal |
고등어구이 (1토막, 20g) | 52kcal |
쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
wpi 단백질 (01회분, 30g) | 117kcal |
[허쉬] 코코아가루100% (1작은술, 5g) | 20kcal |
[파리바게뜨] 소보루빵 (1개, 85g) | 320kcal |
스트레칭 (25분) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
힙업 브릿지 (10분) | 60kcal |
슈퍼맨 (6분) | 36kcal |
덩키 킥 (10분) | 60kcal |
데드리프트 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (6분) | 42kcal |
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