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  • 룰루랄라다이어터·정석
  • 2016.06.03 00:08
Q.칼로리에 너무 예민해져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트에 강박증이 생긴것처럼
뭐 하나 간식을 먹고싶어도 30번씩 고민되고
너무먹고싶어서 먹으면 스트레스받고
안먹어도 스트레스받고ㅜㅜㅜ
다이어트에너무강박증이 생길까봐두려운데
다들 다이어트하시는데 저같으신분 어떻게하시나여ㅠㅠ
  • 룰루랄라다이어터
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댓글 (6)

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정석
  • 황금기
  • 06.03 07:54
  • 저는 쫌 부러운데요! 저는 밥먹을땐 칼로리 생각해가며 먹는데 정말 먹고싶은거나 좋아하는 음식이 있을때는 분별력을 잃는다랄까..다먹어치우고 칼로리를 생각한다는거..;;;
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정석
  • 룰루랄라다이어터
  • 06.03 01:13
  • 네네기네 히즌 요요쫌 ㅠㅠㅠ그렇군여 감사합니다
    오오 그거 좋은 것 같아욤ㅁㅁㅁ!!!!
    ㅠㅠㅠ그렇게해야게써요 ..흑
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입문
  • 요요쫌
  • 06.03 00:53
  • 가끔씩은 먹고싶은거 먹어야죠^^ 먹고싶은 간식 먹은 날엔 운동량을 조금 더 높인다던지 식사 칼로리를 먹은 간식의 칼로리만큼 줄이면 괜찮을거에요!!
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다신
  • 히즌
  • 06.03 00:36
  • 자신의 식단과 운동이 규칙적인 감량된다고
    확신있으면.. 먹는것에 두려움 없을거에요
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다신
  • 히즌
  • 06.03 00:32
  • "하루칼로리 범위에서 먹고 싶은것 다먹자"
    주위면 강박증 없어져요. 전자저울 체크하지만

    다욧중에 고기는 자주 드세요.
    단백질과 약간의 당분 섭취도 괜찮아요
    칼로리 부족하다 싶으면.. 전 밀크커피,위즐 먹는편이에요.
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초보
  • 네네기네
  • 06.03 00:31
  • 저도 엄청 고민고민하다가 하루에 한가지만 먹어요! 저 간식을 좋아해서 ㅠ 대신 좀 더 움직이고 합니다!
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